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【24drs.com】一篇大型評估指出，運動能顯著降低許多種癌症的風險，包括一些最致死性的疾病。
　　
　　研究人員觀察了140萬名成人後表示，每週運動數小時似乎能減少乳癌、大腸癌、以及肺癌的風險。
　　
　　目前美國政府的運動指南是，為了心臟健康以及預防癌症，每週適度運動150分鐘，或是激烈運動75分鐘。
　　
　　北卡羅來納大學教堂山分校Gilling公衛學院的流行病學教授Marilie Gammon表示，這佔了現今影響美國人之4種主要癌症的其中3種。
　　
　　研究人員表示，這篇研究中顯示出，規律地運動與降低13種癌症風險有關，其他包括白血病、骨髓癌、食道癌、肝癌、腎癌、胃癌、子宮內膜癌、直腸癌、膀胱癌、以及頭頸癌。
　　
　　美國癌症協會表示，動得越多，益處越多。當人們多做，他們的風險就會持續更低。
　　
　　沒有人能確認為何運動能抵禦癌症，但有一些重要的理論。運動能降低雌激素等荷爾蒙的含量，這與一些癌症有關，並有助於控制胰島素與類胰島素生長因子的含量。
　　
　　有運動的人發炎狀況也比較少，他們的細胞傾向於較少氧化壓力，比較能修復受損會造成癌症的DNA。
　　
　　研究結果刊載在5月16日的JAMA內科醫學期刊中。
　　
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